kiedy brac

[...] wyglądać mój domowy trening.Do tego trenuję już 5 lat zapasy. Zastanawiałem się też na braniem kreatyny i w tym wątku też chciałem się was poradzić tzn. jaką brać, ile i kiedy Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: przyrost masy mięsniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Zapasy [...]

[...] jak 15-sto letni szczypiorek. Chciałbym od października zacząć brać białko, aby w połączeniu z dietą dawało jak najlepsze efekty. I tutaj przychodzę do was z pytaniem, jakie białko polecacie, kiedy i jak je przyjmować? Kefir do śniadania będzie dobrym dodatkiem do diety? A może jakiś produkt zwiększający testosteron? Z góry dzięki za pomoc :D

Trenuję 3x w tygodniu muay thai oraz 2-3x w tygodniu wykonuję trening FBW ( by georgu). W posiadaniu mam 2 rodzaje białek i chciałem się zapytać kiedy które lepiej stosować. Posiadam: - Olimp Provit 80 ( zawiera w składzie białka sojowe i serwartke zwykłą) - ActiveLab Muscle Up ( odzywka bialkowa z kreatyną i tauryną) Niechciałbym wywolywac [...]

Hej, zacząłem od redukcji, jednak chciałbym przy tym budować mięśnie, więc zamówiłem Mass activator plus za 2 miesiące chcę dołączyć spalacz tłuszczu. Wróciłem po długiej przerwie na siłownie, więc mam obecnie tylko tydzień za sobą. Redukując, brać suplementy pomagające w budowaniu masy, czy dopiero jak skończę redukcję przy nadwyżce kalorycznej? [...]

[...] jadę na wakacje i do tego czasu chciałbym zakończyć cykl i sie odblokowac ,treningi i dieta trochę zmodyfikowana ponieważ zależy mi teraz na wycince dlatego dodałem wino .Pytanie to czy leciec tym cyklem do końca na redukcji i kiedy odblok ? Dostałem dzisiaj jescze clena ,czy mam go dorzucić i brać razem z winem ?Dzięki za sensowne odpowiedzi

[...] (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:serie 90kgx4(to nie maxy nie sprawdzałem) -przysiad:65kgx4(to nie maxy nie sprawdzałem) PYTANIE: Witam,zacząłem cykl na winie 150mg/week i propie 350mg/week przez 6 tyg. mam do tego cloomid(24tab),od kiedy go musze zacząc brać i w jakich ilościach przez ile dni???

[...] z tymi specyfikami. Oto rozpiska: 1-10 Deca 200mg e7d 1-8 Cido 250mg e4d 1-4 Meta 30mg ed 9-14 Testolic 100mg e2d 9-15 Wino 30mg ed Tutaj chcialbym zebyscie napisali mi kiedy zaczac odblok po takim uderzeniu, ile bedzie trwal i w jakiej ilosci brac. Dodam ze tutaj moge miec, clomid, hcg, nolva. Z gory dzieki za pomoc. Zmieniony przez - [...]

Wpadło mi w ręce peptyd GHRP-6 od euro-pharmacies , poszukałem trochę w necie i po zastanowieniu się chce spróbować w czasie kiedy będę odpoczywał od SAA , i tak wiem że peptydy z serii GHRP można a wręcz trzbea dla wzmocnienia i przedłużenia brać z GHRH , i tak zastanawiam się nad łączeniem GHRP-6 + CJC1295 , jak wasze doświadczenia z peptydami , [...]

[...] Białko jeszcze raz wciągu dnia... prawdopodobnie koło południa przed obiadem bo wtedy najbardziej brakuje posiłku. DN: Nitro - odpoczynek Kreatyna 5 gr z rana. Glutamina na noc. Białko według braków. Pytanie kiedy wrzucić jeszcze witaminy? Na noc? Dostałem w gratisie witaminę D brać to do tych witamin z olimpu czy nie dublować? Pzd/

[...] cykl z czymś mocniejszym kupiłem mete 10mg. Pytanie jak to wszystko dobrze rozpisać żeby przyniosło jak najlepsze efekty a jak najmniejsze skutki uboczne. Co dodać do tego kiedy i jak brać? 20mg dziennie wystarczy czy lepiej 30? Piramida czy stałą dawka? Myslałem nad czymś takim: do śniadania i do obiadu tabs mety do tego po tabsie hepatilu [...]

[...] PO OSTATNIM CYKLU:miesiąc 11. POZIOM BF%:26,42 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:85 -przysiad:65 PYTANIE: Mam do was prośbę poradźcie mi w co ile dni to brać i kiedy zacząć wino.

Cześć, Ślub i miesiąc miodowy dały mi tragicznie w kość i z 12% poziomu tłuszczu skoczyło mi na 18% (masa praktycznie nie wzrosła, ale mięśnie zmieniły się w tłuszcz). Czuję się z tym okropnie i wyglądam równie kiepsko. Dlatego zdecydowałem się, że pierwszy raz w życiu zrobię redukcję. Niestety moja wiedza w tym temacie jest bardzo podstawowa. [...]

[...] (trenuję amatorsko 2-3 razy w tygodniu - najczęściej całościowo) warto do tych aminków dorzucić jakieś BCCA-sy??? Czy brać je też przed treningiem (jesli tak to ile i kiedy)??? A może macie jakieś inne propozycje SPRAWDZONYCH suplementów. Na aminki zdecydowałem się ponieważ nie zawszę mogę sobie pozwolić na regularne posiłki (szczególnie [...]

Witam mam kilka pytań odnośnie cyklu z tym ph: 1. Czy odblok clomedem z kilosportu wystarczy po cyklu oczywiście +ZMA i tribulus. 2. Czy podczas cyklu z M-drolem mogę brać bcaa. 3. I kiedy dorzucić mono na spadki. 4. Jakie wybrać i jak dawkować osłonki przed i po cyklu typu hepatil itp. SOGI!!!

Siemka. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy. Planuję zrobić teraz pierwszy cykl na kreatynie i białku. Lecz niedawno naszło mnie, żeby zacząć trenować biegi krótko dystansowe. Kolega, który uczęszcza na AWF i sam trenuje biegi(ale długodystansowe) skombinował mi plan treningowy 6-cio dniowy, żebym po wakacjach miał widoczne efekty treningów. No i tu jest [...]

[...] miesiąca zauważyłem że mam coraz mniej siły do biegania. dodam że właśnie 1,5 miesiąca temu skończyłem brać BCAA oraz witaminy bo myślałem że uzupełnie wszystkie z warzyw. kiedy brałem te suplementy czułem się bardzo dobrze podczas meczów. jeszcze biore carbo ale to cały czas... rozkład b/t/w w mojej diecie to: b-140g(ok 1,9g/kg mc) [...]

Siema mam pytanie odnosnie dawkowania liv 52 . Mam 100 tabletek metki a dokladnie metaxon-10 nie wiem ile brac oslonek i kiedy czy w trakcie posilku czy razem z metą czy na czczo porosze o pomoc . Moj cykl ma wygladac tak ktory mozecie rowniez cenic , Pierqsze 5 dni 1 tabletka meta w trakcie sniadania. Od 6dnia do 12 , 1 tabletka mety w trakcie [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam Czy mogl by mi ktos pomoc w rozpisaniu cyklu metka 100 10 mg +100 wina 10MG 100 , clomid ,to pierwszy cykl cwicze 3 lata z przerwami ile tego brac kiedy zaczac clomid?.Z gory dziekuje

[...] uboczne beda mocno odczuwalne? myslalem, ze stala dawka u mnie to 4 bedzie, ale zwatpilem%-) Powiedzmy, ze dojde do stalej dawki juz i minie te 2 tygo, wtedy robie przerwe 2, jem spalacz tluszczu i kiedy nadejdzie czas na clena znowu leciec od dawki minimalnej czy juz od tej stalej co wczesniej byla? Oj mysle, ze wiadomo o co chodzi. Pozdr.

[...] że "samo wpi na poziomie 99% użytkowników tego forum nie ma sensu- szkoda kasy, bo różnica jest promilowa(pomijam kwestie robienia formy startowej)." - a ja formy startowej nie potrzebuję. Pisaliście mi tu też kiedyś, że na poziomie amatorskim nie ma dużej różnicy, czy biorę WPI czy WPC, co kiedy itd. oprócz tego, że WPC ma więcej laktozy.